저스트핏
매주 수요일 오후 1시 본방송, 수요일 저녁 7시, 밤 12시 재방송
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Just Fit! 재미없고 지루한 운동은 그만!!!
건강한 몸은 누구에게나 중요하고 이를 위해서 운동은 필수라고 할 수 있다.
음악에 맞춰 춤을 추듯, 율동을 따라하듯 집에서 할 수 있는 댄스 피트니스.
물리치료사 출신 조지연 트레이너의 정확한 설명, 활기찬 음악, 신나는 구호와 함께 운동을 즐겨보자.
건강한 몸은 누구에게나 중요하고 이를 위해서 운동은 필수라고 할 수 있다.
음악에 맞춰 춤을 추듯, 율동을 따라하듯 집에서 할 수 있는 댄스 피트니스.
물리치료사 출신 조지연 트레이너의 정확한 설명, 활기찬 음악, 신나는 구호와 함께 운동을 즐겨보자.
영상 리스트
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굽은등 쫙 펴주는 운동
2020.04.08
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땀샘 폭발! 전신 운동
2020.03.25
30:00
묵은 살 벗겨내는 유산소 운동
2020.03.18
30:00
황금 골반 만들기 운동
2020.03.11
30:00
의자를 이용한 밸런스 운동
2020.03.04
30:00
폼롤러를 이용한 코어운동
2020.02.26
30:00
허리통증이 있는 사람을 위한 코어운동
2020.02.19
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2020.02.12
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2020.02.05
30:00
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2020.01.29
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2020.01.22
30:00
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2020.01.15
30:00
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2020.01.08
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2020.01.01
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2019.12.25
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2019.12.11
30:00
회식 다음날 칼로리를 불태우는 전신운동
2019.12.04
30:00
코어, 힙업, 복근 한방에 끝내는 운동
2019.11.27
30:00
고관절의 움직임을 원활하게 하는 운동
2019.11.20
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