신바람 홈트
"누구에게나 시간은 공평하게 흐른다!" 물론 누구에게나 노화는 찾아오지만, 규칙적인 운동 습관을 통해 그 시기는 늦출 수 있습니다. 단, 무턱대고 운동을 시작하기보다는 한 동작을 하더라도 전문가에게 제대로 배울 필요가 있는데요. 재활의학과 이종민 전문의, '몸짱 농부' 김경진 트레이너와 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 건강한 생활을 누릴 수 있게 도와주는 운동 프로그램 <신바람 홈트>! 신바람 나게, 즐겁게 홈트레이닝을 받아 보세요. <신바람 홈트>가 여러분의 시간을 거꾸로 돌려드릴 겁니다.
원데이 클래스 시즌2
요가를 바탕으로 홈트를 진행하는 <원데이 클래스 시즌 2>. 아이돌 전문 트레이너 한수진 강사와 2020 미스코리아 진 김혜진과 함께하는 힐링 요가 강습. 자세 교정은 물론 체력 증진을 위한 운동까지! 매주 다양한 주제의 운동을 함께 배워봅니다. 위드 코로나 시대, 각박한 현실에 지쳐 있는 몸과 마음을 집에서 요가를 통해 치유해 보시죠.
저스트핏
Just Fit! 재미없고 지루한 운동은 그만!!! 건강한 몸은 누구에게나 중요하고 이를 위해서 운동은 필수라고 할 수 있다. 음악에 맞춰 춤을 추듯, 율동을 따라하듯 집에서 할 수 있는 댄스 피트니스. 물리치료사 출신 조지연 트레이너의 정확한 설명, 활기찬 음악, 신나는 구호와 함께 운동을 즐겨보자.
처음 만나는 요가
갈수록 모든 생활이 편해지고 디지털화 되어가는 동시에 우리의 건강은 그 편안함에 길들여져 반대로 약해지고 있다. 그래서 사람들은 각자 자신에 맞는 운동을 찾아 건강을 챙기는데 그 중에서도 단연 돋보이는 운동은 최근 몇 년 전부터 불고 있는 요가 열풍! 정신과 육체를 다스리고 다이어트 효과까지 일석이조 아니 일석사조라는 말이 붙을 만큼 건강을 챙기는 운동법으로는 손색이 없다. 그로인해 플라잉 요가, 아쉬탕가 요가, 뷰티 요가 등등 그 종류만도 무척 많아지고 동시에 의욕만으로 요가 학원을 등록했지만 바로 포기하는 사례가 많아지고 있다. ‘처음 만나는 요가’(‘처음 요가’) 는 요가를 처음 시작하는 시청자를 주타켓으로 삼는다. 요가를 처음 시도한 사람도 TV를 통해서도 학원에서 배우는듯한 진행방식으로 요가에 대한 이해와 접근성을 높여줄 것이다.
폴 인 러브
 ‘폴 위를 날고 싶다!’  폴과 인체가 조화롭게 어우러지는 전신 운동 폴댄스(pole dance)!  최근 다양한 매체를 통해 많이 알려지고 있지만,  여전히 요가나 필라테스에 비해서 생소하게 느껴지는 게 사실이다. <폴 인 러브>는 폴댄스 전문 강사 임다영이 폴댄스 초보 수강생을 가르치는 강의 형식의 프로그램으로,  아직 폴댄스가 어색한 시청자들에게   초급부터 중급 단계까지 폴댄스의 모든 것을 생생하게 전한다.
편성표
ON AIR
01:00
2025 쿠키건강플러스
204회
02:20
굿모닝 바디
61회
03:20
튼튼 백세로드
52회
05:00
눈에 띄는 그녀들 시즌5
23회 동물은 내 인생 아쿠아리스트 김민경 3&4부
06:00
휴먼다큐 마냥 이쁜 우리맘
28회
07:00
2025 데일리건강
122회
07:30
엄마의 봄날
368회
08:40
나는 자연인이다
373회 산중 철인으로 산다
09:50
나는 자연인이다
400회 다시, 꿈꾸다!
11:00
현장르포 특종세상
365회
12:10
엄마의 봄날
368회
13:20
명물인생 시즌7 스페셜
9회
14:20
나는 자연인이다
373회 산중 철인으로 산다
15:30
나는 자연인이다
400회 다시, 꿈꾸다!
16:40
현장르포 특종세상
365회
17:50
오늘도 해피데이
62회
18:50
체인지 더 월드
15회
19:50
나는 자연인이다
374회 맨손 기술자의 낭만 산골
21:00
나는 자연인이다
375회 바다 사나이 산으로 가다!
22:10
현장르포 특종세상
365회
23:20
명물인생 시즌7 스페셜
9회
주요 프로그램
대한민국 히든 트립
함께 걸을까요? 둘레길
대한민국 명의
슈퍼 시니어 필라테스 클럽
바른생활
쏙닥쏙닥:의사들의 건강 수다
온에어닥터스
처음人사람
주요 프로그램
대한민국 히든 트립
함께 걸을까요? 둘레길
대한민국 명의
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온에어닥터스
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