습관성 발목 염좌를 예방하는 운동, 종아리 스트레칭 | 바른생활 6회

습관성 발목 염좌 굿바이!
- 발목 범위 자가 진단법
- 발목 스트레칭
- 종아리 강화 운동

온국민 바른 자세 만들기!

물리치료사&필라테스 강사 박수빈과
재활트레이너 서동비가
나쁜 자세와 잘못된 습관으로 생기는
몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
운동으로 극복하는 방법을 알려드립니다.

그리고 하나 더!

건강을 위해 시작한 운동
바르지 못한 자세로 운동하다가 더욱 아파지지 않도록!
운동 자세를 원격으로 코칭해 드립니다.

구부정한 내일은 byebye
오늘부터 바른생활 하세요!

#박수빈 #서동비 #바른생활

쿠키건강TV '바른생활'

방송일: 2021.07.15

발목 접지르는 습관성 발목 염좌, 잘못된 걸음걸이 때문에? | 바른생활 6회

습관성 발목 염좌
- 왜 한쪽 발목만 다칠까?
- 평발 때문에 발목을 접지른다?
- 걸음걸이가 습관성 발목 염좌에 영향을 준다?

온국민 바른 자세 만들기!

물리치료사&필라테스 강사 박수빈과
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나쁜 자세와 잘못된 습관으로 생기는
몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
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그리고 하나 더!

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#박수빈 #서동비 #바른생활

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방송일: 2021.07.15

잘못된 운동 자세를 바로잡아드려요! 러시안 트위스트, 사이드 플랭크 | 일대일 온라인 PT 원격 코칭 | 바른생활 5회

바른 쌤의 원격 코칭
- 러시안 트위스트, 사이드 플랭크
- 타바타 운동 잘 하는 법

온국민 바른 자세 만들기!

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방송일: 2021.07.15

임신 전 몸매로 돌아가는 출산 후 운동! 골반 교정 운동 | 바른생활 5회

출산후 체형 컴백 운동
- 골반 교정 운동

온국민 바른 자세 만들기!

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방송일: 2021.07.15

출산 전 몸매로 돌아가는 운동! 날씬한 허리를 만드는 코어 호흡법 | 바른생활 5회

출산후 체형 컴백 운동
- 날씬한 허리를 만드는 코어 호흡법

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몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
운동으로 극복하는 방법을 알려드립니다.

그리고 하나 더!

건강을 위해 시작한 운동
바르지 못한 자세로 운동하다가 더욱 아파지지 않도록!
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방송일: 2021.07.15

출산 전후 운동! 골반 틀어짐 원인? 출산 때문만은 아니다! 바른생활 5회

산후 운동
- 출산후 운동으로 건강한 나를 되찾기

온국민 바른 자세 만들기!

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나쁜 자세와 잘못된 습관으로 생기는
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#박수빈 #서동비 #바른생활

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방송일: 2021.07.15

고양이 자세 할 때 아픈 허리! 일대일 온라인 PT 받아볼까요? 바른생활 4회

바른 쌤의 원격 코칭
- 플랭크를 할때 팔꿈치가 아파요
- 고양이자세 할때 허리가 아파요

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방송일: 2021.07.15

무릎 통증을 완화하는 허벅지 운동 & 폼롤러 마사지! 바른생활 4회

무릎 통증 완화 운동
- 대퇴사두 폼롤러 마사지
- 대퇴사두 단련 운동 (큐세팅 운동)

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방송일: 2021.07.15

허벅지를 단련하면 무릎 통증이 완화된다! 바른생활 4회

무릎 통증
- 젊다고 방심하지 마세요
- 무릎연골연화증
- 허벅지를 단련하면 무릎 통증이 완화된다!

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방송일: 2021.07.15

가슴운동으로 업라이트로우를? 일대일 온라인 PT 받아볼까요? | 바른생활 3회

바른 쌤의 원격 코칭
- 가슴운동으로 업라이트로우를?

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#박수빈 #서동비 #바른생활

방송일: 2021.05.24

팔꿈치 통증을 완화하는 마사지 & 운동법 | 바른생활 3회

팔꿈치 통증 완화 마사지 & 팔꿈치 통증 예방 운동

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방송일: 2021.05.24

팔꿈치 통증 원인은? 테니스 엘보 & 골프 엘보 | 바른생활 3회

팔꿈치 통증 원인은? 테니스 엘보 & 골프 엘보 | 바른생활 3회
테니스랑 골프를 하지 않아도 생기는 통증?

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방송일: 2021.05.24