굽은 등 완화 운동 | 팔 옆으로 벌리기 | 팔 들어 올리기 | 바른생활 8회

온국민 바른 자세 만들기!

물리치료사&필라테스 강사 박수빈과
재활트레이너 서동비가
나쁜 자세와 잘못된 습관으로 생기는
몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
운동으로 극복하는 방법을 알려드립니다.

그리고 하나 더!

건강을 위해 시작한 운동
바르지 못한 자세로 운동하다가 더욱 아파지지 않도록!
운동 자세를 원격으로 코칭해 드립니다.

구부정한 내일은 byebye
오늘부터 바른생활 하세요!

#박수빈 #서동비 #바른생활

쿠키건강TV '바른생활'

방송일: 2021.07.15

굽은 등을 시원하게 스트레칭하는 폼롤러 마사지 | 바른생활 8회

굽은 등을 시원하게 스트레칭하는 폼롤러 마사지

온국민 바른 자세 만들기!

물리치료사&필라테스 강사 박수빈과
재활트레이너 서동비가
나쁜 자세와 잘못된 습관으로 생기는
몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
운동으로 극복하는 방법을 알려드립니다.

그리고 하나 더!

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바르지 못한 자세로 운동하다가 더욱 아파지지 않도록!
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오늘부터 바른생활 하세요!

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방송일: 2021.07.15

굽은 등을 펴면 나도 '어깨 깡패'! 헬스 트레이너가 알려주는 바른 등 자세 | 바른생활 8회

굽은 등 : 골반, 허리 말림 = 일자 허리

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방송일: 2021.07.15

바벨 로우 운동할 때 허리가 아프다면? 헬스 트레이너가 알려주는 일대일 온라인 PT 원격 코칭 | 바른생활 7회

바벨 로우 운동할 때 허리가 아프다면?
헬스 트레이너가 알려주는 일대일 온라인 PT 원격 코칭

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몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
운동으로 극복하는 방법을 알려드립니다.

그리고 하나 더!

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바르지 못한 자세로 운동하다가 더욱 아파지지 않도록!
운동 자세를 원격으로 코칭해 드립니다.

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턱걸이 풀업, 헬스 트레이너가 알려주는 바른 운동 자세는? 온라인 PT 원격 코칭 | 바른생활 7회

턱걸이 풀업, 헬스 트레이너가 알려주는 바른 운동 자세는?
바른 쌤의 원격 코칭
- 턱걸이 할 때 팔이 아파요

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나쁜 자세와 잘못된 습관으로 생기는
몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
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정확한 운동 자세로 배우는 복근 운동, 크리스 크로스 | 바른생활 7회

건강하게 복근 만들기 실전
- 크리스 크로스

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몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
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방송일: 2021.07.15

허리를 스트레칭하는 복근 운동! 컬업 | 바른생활 7회

건강하게 복근 만들기 실전
- 컬업

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재활트레이너 서동비가
나쁜 자세와 잘못된 습관으로 생기는
몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
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바르지 못한 자세로 운동하다가 더욱 아파지지 않도록!
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쿠키건강TV '바른생활'

방송일: 2021.07.15

건강한 복근 만드는 운동! 골반 중립 만들기 | 바른생활 7회

건강하게 복근 만들기 실전
- 골반 중립 만들기

온국민 바른 자세 만들기!

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나쁜 자세와 잘못된 습관으로 생기는
몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
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방송일: 2021.07.15

식스팩, 에잇팩 어떻게 만들어요? 건강하게 복근 만드는 방법! 바른생활 7회

건강하게 복근 만들기
- 복근 왜 만들어야하는가?
- 복근과 허리통증
- 복근은 타고난다?

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방송일: 2021.07.15

래터럴 레이즈, 바른 자세로 운동하는 방법은? | 일대일 온라인 PT 원격 코칭 | 바른생활 6회

바른 쌤의 원격 코칭
- 래터럴 레이즈 어떻게 하나요?

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나쁜 자세와 잘못된 습관으로 생기는
몸의 모든 통증과 불편함을 해부학적으로 알아보고
운동으로 극복하는 방법을 알려드립니다.

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건강을 위해 시작한 운동
바르지 못한 자세로 운동하다가 더욱 아파지지 않도록!
운동 자세를 원격으로 코칭해 드립니다.

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방송일: 2021.07.15

데드 리프트, 바른 운동 자세는? 온라인 PT 원격 코칭 | 바른생활 6회

바른 쌤의 원격 코칭
- 데드 리프트 어떻게 하나요?

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물리치료사&필라테스 강사 박수빈과
재활트레이너 서동비가
나쁜 자세와 잘못된 습관으로 생기는
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방송일: 2021.07.15

발목이 자주 삔다면? 습관성 발목 염좌 굿바이! 발목 강화 운동 | 바른생활 6회

습관성 발목 염좌 굿바이!
발목 강화 운동

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