여행하기 전 좋은 여가 - 이코노미클래스 증후군 방지 요

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 장시간 비행을 하는 여행객들의 이코노미클래스 증후군, 즉 다리가 붓고 저리는 증상을 완화할수 있는 다양한 요가 동작을 함께 배워본다.

방송일: 2015.10.27

여행하기 전 좋은 여가 - 사막 여행 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 사막 여행을 계획중인 모험가dl 위해 체력을 키울수 있도록 코어, 하체, 팔의 힘을 강화시키는 요가 동작을 배워본다.

방송일: 2016.10.20

비행 전에 하는 요가 - 꿀잠 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 장시간 비행하는 사람들을 위한 요가로, 숙면을 취하기 위해 몸을 풀어주고 충분한 이완이 되도록 도와주는 요가 동작을 배워본다.

방송일: 2015.10.13

기내에서 할 수 있는 페이스 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 밀폐된 기내에서 장시간 여행을 하는 여행객들을 위해 비행기 안에서도 쉽게 할 수 있는 페이스 요가를 함께 배워본다.

방송일: 2015.10.06

직장인에게 필요한 요가 - 식곤증 예방

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간은 직장인들을 위한 요가로, 몸 속의 에너지를 깨우고 식곤증 예방에 도움이 되는 다양한 요가 자세를 배워본다.

방송일: 2015.09.29

혈액순환 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 장거리 운전이 잦은 운전자들을 위해 '혈액순환에 도움이 되는 다양한 요가 자세'를 함께 배워본다.

방송일: 2015.09.22

직장인에게 필요한 요가 - 숙취 해소

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 회식이 잦은 직장인들을 위해, 내 몸의 활력을 깨울 수 있는 다양한 요가 자세를 함께 배워본다.

방송일: 2015.09.15

운전자에게 필요한 요가 - 피로 예방

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 장시간 운전하는 사람들은 위해, 피로를 예방하고 긴장을 완화할 수 있는 다양한 요가자세를 함께한다.

방송일: 2015.09.08

직장인에게 필요한 요가 - 일자목예방

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 직장인들에게 필요한 요가로, 일자목을 예방할 수 있는 다양한 요가 동작을 배워본다.

방송일: 2015.09.01

두통 예방을 위한 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 장시간 운전하는 사람들을 위해, 두통 예방에 도움이 되는 다양한 요가 자세를 함께한다.

방송일: 2015.08.25

거북목 예방

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 직장인들이 걸리기 쉬운 거북목을 예방하기 위한 다양한 요가 자세를 배워본다.

방송일: 2016.07.15

운전시 졸음예방 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 척추, 등, 하체, 전신 등의 신체부위를 깨우는 '운전자들을 위한 졸음예방 요가 자세'를 배워본다.

방송일: 2015.08.11