도가 앤 요가

도가(Doga)는 'DOG YOGA'의 줄임말로 반려견과 함께 요가동작과 명상, 스트레칭, 마사지등을 하면서 서로 마음을 나누며 할 수 있는 운동이다. 이번 시간에는 반려동물을 통해 신체기능의 회복과 심리적 안정을 찾은 사람들을 위해 반려견과 함께하는 요가동작을 배워본다.

방송일: 2016.02.02

마사지 도가

도가(Doga)는 'DOG YOGA'의 줄임말로 반려견과 함께 요가동작과 명상, 스트레칭, 마사지 등을 하면서 서로 마음을 나누며 할 수 있는 운동이다. 이번 시간에는 사랑하는 반려동물과 오랫동안 생을 함께하기 위해 자신의 건강와 반려견의 건강을 책임지는 '마사지 도가' 동작을 함께 해본다.

방송일: 2016.01.30

반려견과 함께 하는 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가! 이번 시간에는 반려견과의 커플요가인 '커플 펀 도가' 동작을 함께 배우며, 내 몸과 반려견의 건강을 체크해본다.

방송일: 2016.01.19

반려견과 함께 하는 요가 '도가(Doga)

반려견과 함께 하는 요가인 도가(Doga)는 'DOG YOGA'의 줄임말로, 사람과 강아지가 함께 요가동작과 명상 등을 하면서 서로 마음을 나눌 수 있는 운동이다. 이번 시간에는 내 몸의 건강을 키우면서 반려견과 소통을 할 수 있는 '도가 인 커뮤니케이션' 동작을 함께 배워본다.

방송일: 2016.01.12

긴장많은 직업군을 위한 요가 - 콜센터 상담원

이번 시간에는 긴장이 많은 직업군 중 콜센터 상담원을 위한 요가다.
각종 언어폭력 속에서도 늘 웃어야 하는 응대로 정신적 스트레스가 많은 콜센터 상담원들에게 정신적, 신체적으로 편안함을 주는 요가 동작을 함께 배워본다.

방송일: 2015.12.22

서퍼들을 위한 요가

이번 시간에는 파도 속을 빠져나가는 익사익팅한 운동, 서핑을 즐기는 서퍼들을 위한 요가를 함께한다.
중심을 잡기 위해 전신 근육을 써야 할 만큼 열량 소모가 큰 운동인 서핑을 위한 복부와 몸 전체의 균형감과 체력을 기르기 위한 요가동작을 배워본다.

방송일: 2015.12.15

소방관을 위한 요가

이번 시간에는 정신적 스트레스가 심한 직업군 중 하나인 소방관에게 도움이 되는 요가를 배워본다.
외상 후 스트레스나 생명의 위험성 등으로 두려움이 큰 소방관들이, 신체적 정신적으로 균형을 잡을 수 있는 요가 동작을 설명한다.

방송일: 2015.12.08

여행 전 체력 단련 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 여행하기 전 도움이 되는 요가로, 걷는 시간이 많은 유럽여행을 위한 전신 체력 단련 요가를 배워본다.

방송일: 2015.12.01

의사를 위한 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 직무스트레스가 높은 직업군 중 하나인 의사들을 위해 신체적, 정신적인 스트레스를 해소할수 있는 다양한 요가 동작을 함께 배워본다.

방송일: 2015.11.24

기내에서 할 수 있는 요가 - 척추피로증후군 방지

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 장시간 비행을 하는 여행객들에게 척추·목·어깨 관절의 피로로 발생할 수 있는 '비행척추증후군'을 예방하기 위한 요가를 함께 해본다.

방송일: 2015.11.17

여행지에서 하면 좋은 요가 - 휴양지 여행 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는, 휴식을 위해 많이 찾는 곳인 휴양지에서 정신적 육체적 피로를 푸는데 도움을 줄 수 있는 요가 동작을 배워본다.

방송일: 2015.11.10

파일럿을 위한 요가

여러가지 독소에 찌든 현대인들을 위해 오감을 보호하고 단련시켜주는 건강요가!
이번 시간에는 직무 스트레스가 높은 직업군 중 하나인 비행기 조종사를 위해, 심리적/육체적 스트레스를 해소할 수 있는 요가 동작을 함께 배워본다

방송일: 2015.11.03