온에어닥터스58_코로나와 마스크질환
굽은등 쫙 펴주는 운동 ※ 탄력밴드나 스타킹을 준비해주세요
굽은등 쫙 펴주는 운동
청소하다 할 수 있는 전신운동
s의 비결
'레이싱 모델' 유다연
'피트니스 모델 ' 신새롬
혜지야! 오늘은 번지점프야!? 다양한 운동을 대신 체험하고 시청자들이 궁금한 점을 전문가와 함께 풀어나가는 신개념 운동프로그램 혜지야, 운동을 부탁해! 오늘은 천장과 신체 중심에 엮인 코드(줄)의 탄성을 이용해 빠르고 강하게 움직이며 몸의 균형을 잡는 체지방 감량에 효과적인 유무산소 운동이 되고 몸의 중심부에 있는 코어 힘을 많이 사용고 줄이 몸을 잡아줘서 관절에 무리가 없는 번지 피니트스를 배워본다 과연 혜지가 이번에는 성공할 수있을지?
[혜지야! 운동을 부탁해] 혜지야 하늘을 날아보자 팔짝!!!
다양한 운동을 대신 체험하고 시청자들이 궁금한 점을 전문가와 함께 풀어나가는 신개념 운동프로그램 혜지야, 운동을 부탁해! 모델 혜박과 연예인 강소라의 체형교정, 다이어트로 핫해진 발레 피트니스 발레(ballet)는 ‘춤을 추다’라는 뜻의 이태리어 ‘ballare’에서 유래한 말로 이야기를 표현하는 무용. 몇 년 전부터 발레에 피트니스를 결합한 ‘발레핏’ 등장 체형 교정, 거북목, 유산소, 근력 운동까지 잡을 수있는 운동이다 과연 이번에는 혜지가 발레핏을 무사히 체험 할 수 있을 런지?
[혜지야! 운동을 부탁해] 혜지야 오늘은 발레핏이야!
최근 북미, 유럽 등에서 인기를 끌고 있는 캉구 점프 우리 나라에 상륙한지 얼마 안 된 핫한 신상 운동 한시간에 1,200Kcal소모하는 운동 트램펄린의 공간적 제약을 보완해 수직적, 수평적 운동 가능하게 만든 운동으로 일반 운동화를 신고 운동하는 것보다 약 4배 높은 효과 볼 수 있다고한다 과연 이번에는 혜지가 캉구 점프를 무사히 체험 할 수 있을 런지?
[혜지야! 운동을 부탁해] 울지마 혜지야! 캉구 점프는 처음이지~
모든 스포츠 중 가장 도전적이라고 손꼽히는 복싱! 이시영과 공현주가 복싱으로 몸매를 만들며 여성들에게도 복싱이 인기를 끌기 시작해서 지금은 남녀 불문 모두에게 추천하는 운동이 되었다 과연 혜지는 오늘 복싱을 무사히 체험을 할 수 있을 런지?
[혜지야! 운동을 부탁해] 복싱 꿈나무 혜지 제2의 이시영을 꿈꿀 수 있을까???
건강관련
인기
관련병원
