폴 위를 걸어다닐 수 있다고?

폴댄스의 가장 아름다운 동작 중 하나로 손 꼽히는 에어워크라는 동작을 배워볼 것이다. 폴을 잡은 상태로 공중을 걷는 동작인 에어워크는,
폴댄스의 매력을 직접적으로 느낄 수 있는 동작 중 하나이다. 에어워크를 시작으로 마치 공중에 앉아있는 것과 같은 체어라는 동작도
배워 볼 것이다. 점점 높아지는 난이도에도 불구하고, 모든 동작을 소화하고 있는 폴댄스 영재(?) 폴린이의 모습도 볼 수 있다

방송일: 2023.02.23

이 동작만 알아도 폴 프로필 촬영 가능해요~

점점 올라가는 난이도에 힘들어하는 폴린이! 그렇지만 오늘도 포기하지 않고 매주 실력이 향상되고 있는 폴린이의 모습을 볼 수 있다.
오늘 수업에서 배울 동작은 컵 그립, 폴싯, 엔젤 스핀(해마), P포즈다. 허벅지 안쪽 힘을 사용하는 폴싯을 시작으로, 엔젤 스핀(해마)까지
이어지는 동작을 배워보려 한다. 그리고 마지막으론 생각보다 따라하기 쉬운 자세지만, 폴 프로필 촬영 자세 중 꽃이라고 불리는 자세인
P 포즈를 배워 볼 것이다.

방송일: 2023.02.16

폴린이..드디어 폴 위를 점령(?)하다!?

폴린이 수업 2회차!
첫 수업 땐 기본 중에 기본만 배웠다면, 두 번재 수업부터는 한 단계 업그레이드 된 수업이 기다리고 있다~!
폴댄스의 기본 베이스가 되는 다양한 자세를 배워 보려 한다.

방송일: 2023.02.09

폴댄스의 매력에 빠져봅시다~!(feat.폴댄스 왕초보 기본 그립)

폴 인 러브 1회!!
요가나 필라테스에 비해 아직은 생소한 폴댄스! 폴댄스가 어색한 대중들에게 폴댄스 전문 강사의 수업을 통해 폴댄스의 모든 것을 보여주려 한다.
폴댄스의 기초가 되는 폴댄스 기본 그립을 배워보자~~!!

방송일: 2023.02.02