슈퍼맨~~폴에서 날아보자

왕초보 단계부터 중급 단계까지~총 20회의 수업으로 막을 내리게 된 폴인러브
마지막 수업임에도 불구하고 쉴 틈 없는 수업이 이어진다
슈퍼맨을 연상시키는 자세인 슈퍼맨을 시작으로 몸을 활처럼 휘어주는 도브!
그리고 디카프리오 없이도 가능하다는 타이타닉 동작을 배우게 된다

방송일: 2023.06.15

숄더 사용방법! 어깨야 미안해...

마지막 수업을 앞두고 다영샘이 준비한 깜짝선물(?)
바로 긴급점검!!! 지금까지 배웠던 동작들을 유진's는 완벽하게 해냈을까?
깜짝선물을 받은 유진's에게 또 한번의 위기가 찾아온다
어깨 고통이 극에 달한다는 에어숄더와 브라스몽키 동작을 배우기 때문이다
과연 새로운 동작에도 성공했을까?

방송일: 2023.06.08

제이드!! 다리가 이렇게 된다고!?

폴에 거꾸로 매달리는 동작!
오늘 배울 동작은 제이드와 티어다.
인버트를 시작으로, 거꾸로 매달려서 양쪽 다리를 쭉 찢어주는 동작들이기
때문에위험하고 힘든 동작들의 연속이었는데..과연 수강생은 완벽하게
성공했을까?

방송일: 2023.06.01

드롭!! 자이로드롭을 폴에서 즐겨요

오늘은 폴이 돌지 않는다!
스태틱폴을 이용한 몇 가지 동작을 배워보려 한다
달리는 반동을 이용해 폴을 타는 점프스핀과 레이코 동작에 이어 가장 무서운(?) 또 하나의 동작이 등장한다
마치 자이로드롭을 연상시키는 드롭이라는 마무리 동작이 추가된다

방송일: 2023.05.25

인버트!! 폴에 거꾸로 매달린다고..!?

중급 단계 첫 수업이 시작된다!
초급과는 비교가 불가한 고난이도 동작이 기다리고 있다.
힘과 유연성이 필요한 동작인 인버트...폴에 거꾸로 매달리는 난이도 높은 동작에
수강생은 놀라고 만다. 과연 인버트에 성공했을까?

방송일: 2023.05.18

폴 프로필 동작 중 원탑!!(feat.이카루스,리베룰라)

중급 수업을 앞두고 마지막 초급 수업이 있는 날!
갑작스러운 긴급 점검에 당황한 수강생 이유진~과연 긴급 점검을 무사히 마칠 수 있을까?
폴 프로필 촬영 시 누구나 원하는 동작이 있다! 바로 이카루스와 리베룰라!!
폴 프로필 동작 중 가장 아름다운 이카루스와 리베룰라를 배워보려 한

방송일: 2023.05.11

폴 위에서 발레리나가 되다!!(feat.프레즐,발레리나)

폴 위에서 발레리나가 될 수 있다!?
누구나 한번쯤 상상해봤을 발레리나의 아름다운 모습! 누구나 상상 속 아름다운 발레리나가 될 수 있는 동작을 배워보려 한다
한 송이 꽃과 같은 프레즐 동작을 시작으로, 다리를 쭉 뻗은 아름다운 동작인 발레리나를 배워본다.

방송일: 2023.05.04

다프네! 하프레이백! 폴에 거꾸로 매달려 볼까?

난이도 높은 스트레칭으로 시작되는 오늘 수업.
몸을 활처럼 휘어야 하는 어려운 스트레칭을 했던 이유가 본격적인 수업에서 밝혀진다
오늘 수업의 메인 동작은 다프네와 하프레이백이다. 근력과 유연성이 없으면 성공하지 못 하는 두 가지 동작!
과연 수강생은 난이도 높은 이 두 가지 동작을 성공했을까?

방송일: 2023.04.27

팬킥과 헤라! 점점 화려해지는 폴댄스 동작!!

초급 두 번째 수업 시간~!
난이도가 올라갈수록 펼쳐지는 화려한 동작들! 공중에서 다리를 높게 차 올리는 팬킥을 도입으로 시작해서,
아름다운 선을 보여주는 헤라를 기본으로 한 다양한 응용 동작을 배워보는 시간을 갖는다

방송일: 2023.04.20

폴댄스초급!! 폴과 밀당(?)을 한다고!?

초급, 중급 첫 수업을 시작하는 날~!
초급, 중급의 새로운 수강생이 등장했다. 새로운 수강생과 초급 첫 수업은 밀고 당기는 힘을 사용한 폴댄스 동작이다
초급 단계부터 등장하는 하프브라켓, 브라켓 그립을 사용해서 아름다운 동작인 큐피트와 큐피트 응용동작을 배워본다.

방송일: 2023.04.13

더블폴!! 폴을 둘이서 같이 탄다고!?

왕초보, 기초 모든 과정 수업을 끝낸 폴린이의 마지막 수업날!
그동안 배웠던 모든 동작을 모두 합한 아름다운 동작이 기다리고 있다.
폴린이의 마지막 수업은 두명이서 함께 한 폴을 타는 가장 아름다운 더블폴을 배워보려 한다.

방송일: 2023.04.06

임브레스!! 팔꿈치로만 매달린다고?

오늘의 메인 동작 임브레스!!
벌써 9회차 수업을 하게 된 폴린이! 한번의 수업만을 남긴 만큼 온몸이 짜릿한 동작을 배우게 되는데..
수업 전 폴린이를 놀리기 위해 강사는 게임을 제안하는데...결국 당하는 건 강사였다
그래서 이를 악물고 수업을 진행하는 임강사!
한 쪽 팔로만 몸을 지탱하고, 다리를 높게 들어야 하는 고난이도 동작인 임브레스에 도전한다

방송일: 2023.03.30