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원데이 클래스
매주 수요일 오전 11시 30분
‘운동은 해야겠고, 하러 가긴 부담스럽고...’

그래서 많은 이들이 택한 방법은
온라인 플랫폼 또는 방송을 통해 집에서 운동하는 ‘홈트레이닝’이다.

그러나 영상만 보고 무작정 운동을 따라하다 보면,
이 운동이 과연 올바른 운동인지, 효과가 있는지
의구심이 들기 마련이다.
그렇다고 개인 트레이너를 집으로 부르기엔
부담스러운 가격이 발목을 잡는다.

‘원데이 클래스’는 시청자 고민 사연을 바탕으로
전문적으로 운동하기는 부담스러운 분들,
언제 어디서든 운동하고 싶은 분들을 위해 마련한
맞춤형 홈트 프로그램이다.

무작정 보고 따라하던 운동 영상과 달리,
초보자가 실수할 수 있는 부분에 대한 디테일한 설명이 더해져
마치 집에서 PT를 받는 것처럼 운동을 배울 수 있게 해준다.

원데이클래스_1회_코어운동

방송일 2020.12.23 | 러닝타임 30:00

접하기 어려웠던 필라테스를
집에서 1:1로 배우는 시간!
오늘의 운동 '코어운동'

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