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처음 만나는 요가
매주 수요일 14시
갈수록 모든 생활이 편해지고 디지털화 되어가는 동시에 우리의 건강은 그 편안함에 길들여져 반대로 약해지고 있다. 그래서 사람들은 각자 자신에 맞는 운동을 찾아 건강을 챙기는데 그 중에서도 단연 돋보이는 운동은 최근 몇 년 전부터 불고 있는 요가 열풍!
정신과 육체를 다스리고 다이어트 효과까지 일석이조 아니 일석사조라는 말이 붙을 만큼 건강을 챙기는 운동법으로는 손색이 없다. 그로인해 플라잉 요가, 아쉬탕가 요가, 뷰티 요가 등등 그 종류만도 무척 많아지고 동시에 의욕만으로 요가 학원을 등록했지만 바로 포기하는 사례가 많아지고 있다.
‘처음 만나는 요가’(‘처음 요가’) 는 요가를 처음 시작하는 시청자를 주타켓으로 삼는다. 요가를 처음 시도한 사람도 TV를 통해서도 학원에서 배우는듯한 진행방식으로 요가에 대한 이해와 접근성을 높여줄 것이다.

굳은 손목과 목을 풀어주고 가슴과 어깨를 펴주는 요가

방송일 2018.04.09 | 러닝타임 30:00

초보자를 위한 요가 홈트레이닝 프로젝트
-굳은 손목과 목근육을 풀어주는 요가
-가슴과 어깨를 펴주는 요가

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