건강한 몸을 만들기 위해 매일 헬스, 요가, 댄스 등을 하는 사람들...
하지만 운동을 하는 것은 중요하지만 근력과 스트레칭 등을 병행해서 하는 것이 가장 중요하다.
아름다운 몸을 만들기 위해 국내 최고의 헬스트레이너와 요가 트레이너가 모였다.
집에서도 쉽게 따라할 수 있는 헬스와 스트레칭으로 자신의 건강과 아름다운 몸을 만들어보자.