어린시절 놀이기구 방방이로 운동을 한다? 트램폴린 위에서 신나게 뛰면서 건강과 다이어트 모두 잡을 수 있는 '점핑 피트니스'가 한국에 상륙했다.
점핑 피트니스는 관절에 부담없이 효과적인 다리 운동과 코어 발달이 가능한 운동으로 단시간을 해도 운동효과가 커 유럽각지에서 선풍적인 인기를 끌고 있다.
이제 쿠키건강TV의 '저스트 점핑'으로 점핑 피트니스에 함께 도전해 보자.
트위스트, 스톰핑 동작
방송일 2015.02.02 | 러닝타임 20:00
유럽에서 큰 인기를 끌고 있는 ‘점핑 피트니스’가 한국에 상륙했다.
점핑전도사 윤하이 트레이너와 함께 트램폴린을 이용해 관절 부담없이 유산소 및 근력 운동이 가능한 점핑 피트니스!
이번시간은 트위스트, 스톰핑 등의 동작들을 이용해 근력 및 유산소 운동을 배워본다.
